Yoga und Achtsamkeit – NUR LIVE

Dynamisches Hatha Yoga

In der Praxis verbinden wir einzelne Asanas (Körperhaltungen) mit fließender Bewegung, gehen durch sanfte sowie kraftvolle Sequenzen. Der Kurs lädt dazu ein, das Zusammenspiel von physischer, emotionaler und mentaler Ebene besser kennenzulernen und wieder mehr in Einklang zu kommen. Momente des Innehaltens, Meditations- und Atemübungen unterstützen dabei, sich im Körper zu beheimaten, Ruhe und Kraft, Weite und Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen. Für alle, die mit den grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) vertraut sind, für Erfahrene und Wiedereinsteiger*innen.

Zeit:
Donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr, 20. November 2025 bis 5. Februar 2026

Nächste Kurse:
Donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr: 8. Januar 2026 bis 19. März 2026 (außer am 12.3.2026)
Donnerstags, 18:15 – 19:45 Uhr: 12. Februar bis 23. April 2026 (außer am 12.3.2026)

Ort:
Buddha-Raum, 1. Innenhof

Probestunde: Interessierte können im laufenden Kurs gern an einer Probestunde teilnehmen und sich dafür unter kontakt@yogabindu.de bei Sarah anmelden (Beitrag für die Probestunde: 10 Euro)

Kursleitung: Sarah Niehaus, Yogalehrerin/BDY, MBSR-Lehrerin, Yogapsychologische Beraterin, ehemalige Teilnehmerin der Stadt-Praxis Gruppe bei Sylvia Kolk

Kosten:
10 Termine à 90 Min.: 150 Euro / Ermäßigung möglich. Die Yogakurse sind als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst.